Okula Dönüş Sürecinde Kullanabileceğiniz 6 Yararlı Tavsiye

Birçok ebeveyn, 2022-2023 eğitim öğretim yılı başlangıcının yaklaşmasıyla birlikte gelecek yıl konusunda kendileri endişeli hissediyor. Covid 19 vakalarının ülkemizde artmaya başlaması da velileri okula dönüş konusunda daha çok endişelendiriyor. Veliler endişeli bir halde okulların açılmasını bekliyor. Okul alışveriş sürecinin de yaklaşmasıyla birlikte veliler ne yapacaklarını şaşırmış durumdalar. Fakat, bu süreçte veliler olarak süreci iyi bir şekilde yönetmeli ve çocuğunuzu gelecek yıla en iyi şekilde hazırlamalısınız. Mevcut durum ne olursa olsun elinizden gelenin en iyisini yapma sorumluluğunuzu unutmamalısınız. Eğer bu süreci iyi bir şekilde yönetebilirseniz, çocuğunuzun sorunsuz bir sene geçirmesine oldukça büyük bir katkıda bulunacaksınız. Veliler olarak sizlere büyük sorumluluklar düştüğünün farkındayız. Bu neden, bu yazımızda okula dönüş sürecinde ve okul alışverişi için hazırlık sürecinde size yardımcı olabilecek birtakım bilgileri toparladık. Okul başlamasına kısa bir süre kala bu bilgilerin size büyük yararları olacağını düşünüyoruz. Dilerseniz başlayalım!

1. Öğrencilerde pandemi sürecinden kaynaklı yorgunluk olması oldukça doğaldır. Öğrencilerimiz ve öğretmenlerimiz pandemi başlangıcından beri büyük bir özveri ile çalışıyor, ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorlar. Yaz tatilinden çıkıp okul dönemine başlamak en iyi durumda bile çocuklar için zorlayıcı olabiliyor. Yaz tatiline alışan hemen her öğrenci başlangıçta az da olsa okula adapte konusunda sıkıntı yaşayabiliyor. Her seferinde belirsizliğin meydana gelmesine neden olan ve aylarca çocukların sosyal, akademik ve ders dışı yaşamlarında aksamalara neden olan bir salgınla da karşı karşıya olduğumuzu düşününce hem çocukların hem de ebeveynlerin kendilerini yorgun ve yetersiz hissetmeleri oldukça doğaldır. Eğer kendinizi böyle hissediyorsanız sakın gelecek yıla yönelik kendinizi ümitsizliğe kaptırmayın ve hayatın akışına uyarak bu süreci olumlu bir şekilde atlatmaya çalışın. Kendiniz ve çocuklarınız için iyi bir model olmaya çalışmalı ve zor kavramını hayatınızdan çıkarmalısınız. İlk olarak okul alışverişi için bir liste hazırlayabilirsiniz. Okul alışverişi için hazırlayacağınız okulda kullanılacak kalem, defterler, okul çantası ve su matarası gibi temel okul malzemelerini ekleyerek başlamak akıllıca bir plan olacaktır. Unutmayın, önemli olan bu konuda bir adım atmaktır. Gerisi mutlaka bir şekilde ilerleyecektir.

1. Güven başarının anahtarıdır. Bir ebeveyn olarak, güveniniz, çocuğunuzun okula başarılı bir şekilde geri dönmesine yardımcı olmanın önemli bir parçası olacaktır. Çocuğunuza güvendiğinizi ona gösterecek davranışlarda bulunmalısınız. Unutmayın, çocuklar korkumuzu anlıyor! Verdiğiniz karardan şüphe duyuyorsanız veya kararınızdan emin değilseniz, çocuğunuzun okula dönmesi hakkındaki düşüncelerinizin, endişelerinizin nedenlerini bir kâğıda maddeler halinde yazmayı deneyebilir ve bu maddeleri bunları düzenli olarak gözden geçirebilirsiniz. Ve en önemlisi, bu güveni çocuğunuza da hissettirmeyi unutmayın- bu hem sizin hem de onun kaygıyı kontrol altında tutmasına yardımcı olacaktır. Çocuklar biz söylemesek de davranışlarımızdan duygu ve düşüncelerimizi anlayabilir. Bu nedenle tüm duygu ve düşüncelerinizi sözlü bir şekilde anlatmanıza gerek yoktur. Muhtemelen ilerde ortaya çıkacak bir sağlık durumunun çocuğunuzu veya ailenizi nasıl etkileyebileceği konusunda kendinizi gergin, düşünceli veya kaygılı hissediyorsanız, kararınıza güvenmek, verdiğiniz karardan pişman olmamak için ihtiyacınız olan tüm bilgilere sahip olduğunuzdan emin olmak için aile hekiminizle bir randevu planlayabilirsiniz. Sağlık konusu çok hassas ve önemli bir konu olduğu için, ebeveyn olarak çocuğunuzun desteklendiğinizi hissetmesi önemlidir.
2. Çocuğunuzun okula dönüş için hazırlanmasına yardımcı olun. Aslında çocuğunuzun okula dönüş için hazırlanmasına yardımcı olmak için yapabileceğiniz çok şey var. Rutinlerinizi uygulamaya devam edebilir ve bu rutinler konusunda esnek kalabilirsiniz. Bu durum, sabah rutininin üzerinden geçmek, çocuğunuzu okuldan alacağınız rotaya karar vermek ve hatta çocuğunuzun okulun neresinde beklemesi gerektiğini kavrayabilmesi için bir ‘bırakma’ alıştırması yapmak gibi şeyleri içerebilir. Çocuğunuzun parkta bir arkadaşıyla buluşmasını sağlayabilirsiniz – bu durum okulda bir arkadaşını görmeden önce ona tekrar sosyal olarak bağlantı kurma fırsatı verecektir. Okul başlamadan önce bu adımların üzerinden birkaç kez geçerek, çocuğunuzun okula dönüş sürecini daha hızlı ve sorunsuz bir şekilde geçirmesine yardımcı olacaktır. Muhtemelen bu süreç sizin için de kötü bir fikir olmayacaktır! Çocuğunuzun uyku programını da okul saatlerine uygun bir şekilde geri döndürmeye başlamayı unutmayın ve düzenli öğünler ve atıştırmalıklarla iyi beslenmek gibi fikirler de çocuğunuzu okula dönüş için hazırlamaya başlamanın yollarıdır.
3. Çocuğun endişelerine anlayış gösterin. Çoğu aile, okula dönüş için hazırlanırken bir miktar endişe veya stres yaşıyor ve bu durum oldukça doğaldır. Okul çantası seçiminde dahi aklınızda birçok soru olabilir. Ancak okula dönüş sürecine hazırsanız, kendinizin ve çocuğunuzun okula dönüş kaygısı sizi o kadar da yıldırmaz. Bir aile olarak bazı farkındalık aktivitelerini deneyebilir ve mümkün olduğunda biraz ailece eğlenceli vakit geçirmek için birlikte dışarı çıkabilirsiniz. Çocuğunuzla birlikte ortaya çıkabilecek endişeli duyguları nasıl yöneteceklerini (örneğin derin nefes alma, teneffüslerde oyun alanında koşma) nasıl yöneteceklerini ve ortaya çıkabilecek zorlu durumlarla nasıl başa çıkacaklarını bilmelerine yardımcı olacak senaryolar uygulamak da okula dönüş sürecine yardımcı olabilir. Örneğin, okuldaki oyun alanında dışarıda bir maske takıyorlarsa ve arkadaşları takmıyorsa, bununla ilgili sorulara nasıl cevap verebilecekleri konusunda alıştırmalar yapabilirsiniz.)
4. İhtiyacınız olursa yardım almaktan çekinmeyin. Yardıma hiç ihtiyaç duymamak, özellikle de pandemi sürecinde, bir başarısızlık veya zayıflık işareti değildir. Pek çok aile okula dönüş konusunda gergin ve kaygılarını çevresine açık bir şekilde ifade ediyor. Bir ebeveyn olarak çeşitli sağlık kuruluşlarıyla veya okul rehber öğretmeniyle bağlantı kurabilirsiniz. Buna ek olarak, aile doktorunuzla veya çocuğunuzun okulundaki idare veya sınıf rehber öğretmeniyle sık sık endişeleriniz, kaygılarınız hakkında görüşebilirsiniz. Ayrıca ebeveyn olarak sizin için de birçok ebeveyn grubu bulunuyor. Sizi dinleyecek, okula dönüş sürecinde pozitif olmanızı sağlayacak ve sizi yükseltecek bir arkadaşı bu ebeveyn gruplarında kolaylıkla bulabilirsiniz- siz de aynı şekilde değer ebeveynleri destekleyebilirsiniz! Bu gibi durumlar için sosyal bağlantılar çok önemlidir ve birçok ebeveyn diğer ebeveynlerle iletişim kurdukça kendilerini daha güçlü hissediyor. Çocuğunuz okula dönüşte sıkıntılar yaşıyor ve ek desteğe ihtiyaç duyuyorsa, size ve çocuğunuza sunulan ruh sağlığı hizmetleri hakkında bulunduğunuz bölgedeki hastanelerde de iletişime geçebilirsiniz. Hastaneler bu konuda velilere ve öğrencilere hizmet sunmak için her zaman hazırdır.

1. Neyin hala sizin ve çocuğunuzun kontrolünde olduğunu belirmeniz okula dönüş konusunda size yardımcı olacaktır. Okula dönüş sürecinde bilinmeyen konular yerine kontrolünüzde olan şeylere odaklanın. Hepimiz hayatta kesinliği tercih etsek de pandemi döneminde maalesef bazen ne yapacağımız konusunda kararsız kalabiliyoruz. Planlarımızı kısa vadeli planlar ve uzun vadeli planlar olarak ayırabiliriz. Örneğin, okul alışveriş lisesi yaparken alınacak malzemeleri acil alınması gerekenler ve daha sonra alınabilecek malzemeler olarak ikiye ayırabilirsiniz. Bu ebeveyn olarak size mutlaka bir rahatlama sunacaktır. Kısa vadede (örneğin, önümüzdeki günler veya haftalar) neler yapabileceğinizi planlayın ve çok ileriye bakmamaya çalışın, genellikle kısa vadeli planlar yapmaya odaklanmanız sizin için daha verimli olacaktır. Ebeveyn olarak sizi ve çocuğunuzu güvende tutmaya yardımcı olan pratik şeylere odaklanın- örneğin, çocuğunuzun sorumluklarını hatırlatacak kağıtlar kullanabilirsiniz, telefonunuza bu konuda size yardımcı olabilecek uygulamalar indirebilirsiniz.